Preliminärt schema för Dance-Fitness kommer inom kort.

Funderar du över vad Medicinsk Bålträning och Fotskola har med dans att göra?

KOMMER INOM

KORT!

I så fall hoppas vi att du får svar på dina funderingar här nedan. Vår intention med resan, förutom att vi ska ha vansinnigt kul ihop, är ju att du ska få med dig lite extra tips och trix för att bli en ännu bättre förare och följare!

FOTSKOLA OCH FOTTRÄNING:

Foten är vår grund. Här lär vi er hur man kan träna musklerna i fötterna och få bättre kontakt med foten.

Vi förklarar skillnaden mellan att dansa i breda skor kontra smala skor. Hur det påverkar balansen och foten för de som dansar i klack.

MEDICINSK BÅLTRÄNING:

Träning för bålen framtagen i syfte att må bra, slippa värk. Jobbar med en liten boll i små övningar. Där fokus är att

hitta alla små bål muskler som gör oss stabilare inom dansen. Ju mer vi hittar dessa små muskler ju jobbigare blir det. 

Mjölksyra i bålen utlovas :)

BIOMEKANIK:

Biomekanik som begrepp kan förklaras som samspelet mellan anatomin och olika fysiska lagars påverkan på våra rörelser.

Hur vi kan nyttja detta i tex. rotationer när vi dansar

STRETCH:

För eller emot? 
På dessa pass kommer ni känna och få beskrivet i detalj ju kroppen svarar och fungerar när vi har haft en dag full med dans och aktiviteter.

Till lugn musik kommer ni bli guidade genom kroppens anatomi och se förhoppningsvis nya träningsformer

Ländqvist

Trainingweeks är ett varumärke inom

LÄNDQVIST MED KROPPSKONTROLLEN AB

 

Vi har specialiserat oss på att hjälpa människor som vill förändra sin vardag och må bättre med hjälp av träning och kost. Mycket med fokus på bålens stabilitet och bäckenbottenträning samt balans.

© 2018, Trainingweeks - en del av Ländqvist med Kroppskontrollen AB

KONTAKT
+ 46 (0)70 497 01 22
info@trainingweeks.se
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon

Samarbetspartner: Solresor AB