top of page

Här hittar du det preliminära schemat för dansresan till La Palma i november.

Vi har satt ihop ett smörgåsbord över aktiviteter, workshops etc där du givetvis själv väljer om du vill vara med på allt eller plockar det som lockar dig mest! 

VISION, ACTION, RESULTS

FAB_schema_FINAL.jpg

Funderar du över vad Medicinsk Bålträning och Fotskola har med dans att göra?

​

I så fall hoppas vi att du får svar på dina funderingar här nedan. Vår intention med resan, förutom att vi ska ha vansinnigt kul ihop, är ju att du ska få med dig lite extra tips och trix för att bli en ännu bättre förare och följare!

​

FOTSKOLA OCH FOTTRÄNING:

Foten är vår grund. Här lär vi er hur man kan träna musklerna i fötterna och få bättre kontakt med foten.

Vi förklarar skillnaden mellan att dansa i breda skor kontra smala skor. Hur det påverkar balansen och foten för de som dansar i klack.

​

MEDICINSK BÅLTRÄNING:

Träning för bålen framtagen i syfte att må bra, slippa värk. Jobbar med en liten boll i små övningar. Där fokus är att

hitta alla små bål muskler som gör oss stabilare inom dansen. Ju mer vi hittar dessa små muskler ju jobbigare blir det. 

Mjölksyra i bålen utlovas :)

​

BIOMEKANIK:

Biomekanik som begrepp kan förklaras som samspelet mellan anatomin och olika fysiska lagars påverkan på våra rörelser.

Hur vi kan nyttja detta i tex. rotationer när vi dansar

​

STRETCH:

För eller emot? 
På dessa pass kommer ni känna och få beskrivet i detalj ju kroppen svarar och fungerar när vi har haft en dag full med dans och aktiviteter.

Till lugn musik kommer ni bli guidade genom kroppens anatomi och se förhoppningsvis nya träningsformer

Trainingweeks är ett varumärke inom

LÄNDQVIST MED KROPPSKONTROLLEN AB

​

 

Vi har specialiserat oss på att hjälpa människor som vill förändra sin vardag och må bättre med hjälp av träning och kost. Mycket med fokus på bålens stabilitet och bäckenbottenträning samt balans.

​​

© 2018, Trainingweeks - en del av Ländqvist med Kroppskontrollen AB

​
KONTAKT​
​
​
+ 46 (0)70 497 01 22
info@trainingweeks.se

Ländqvist

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon

Vi har valt en ny samarbetspartner från 2021 som är Ving. Det borgar för kvalitet i samband med bokning, val av plats och hotell. Vi står för hög kvalitet på alla våra instruktörer, föreläsare och coacher som har lång erfarenhet och djup kompetens. Häng med oss på någon av alla våra resor där vi tillsammans skapar en

skön stämning med glädje och inspiration till att uppnå fler hälsovinster, nya vänner och

härliga upplevelser!

Varmt välkomna att boka din nästa resa tillsammans med oss på Trainingweeks 
och Vingresor

Samarbetspartners: 

980a856e-dfbc-4393-891f-011dd905746c.png
bottom of page