Utbildning
Senior träning
Senior Träning
På kursen går vi igenom vad som händer i kroppen när vi blir äldre.
-
Åldersförändringar i skelett, muskler, leder
-
Balanssystemet
-
Bäckenbottenproblematik
-
Programuppbyggnad av träningspass
-
Bål, balans, sittgympa, Stretch
(inkl videomaterial på
-
Funktionell träning
-
Tips till dig som ska bli seniorledare
Kursen sträcker sig över 4 heldagar.
Kursstart 5/3, 23/4
PRIS 9.995:-
Seniorträning
Seniorer är vår störst växande grupp i Sverige. Då pratar vi folk som är 65 år eller äldre. Denna målgrupp är en aktiv grupp men om du är 95, 65, eller 35 så är det stor skillnad på HUR man tränar. Tyvärr är det inom träningsvärlden en bortglömd kategori.
Det vill vi på Trainingweeks och Body Academy ändra på.
Under utbildningen kommer Facebookgrupp upprättas som sedan deltagare har fri tillgång till med hjälp och tips.
Core Ball
I’m a paragraph. Double click here or click Edit Text to add some text of your own or to change the font. Tell your visitors a bit about your services.
Den nya bålträningspasset.
Alla vet vi att bålen spelar stor roll i hur kroppen fungerar. Att bara köra situps eller plankor kommer inte stärka upp det vi är ute efter .
-
Bålens anatomi
-
Träning på multifidnivå
-
Hitta rätt muskler
-
Genomgång av Linnea Alba
-
Ökat, minskat buktryck under aktivering
-
Ryggträning
-
Bäckenbottenproblematik
-
4 färdiga filmer på 25 minuter var i coreball
-
Programuppbyggnad av Corepass"Core ball"
Kursen sträcker sig över 1 heldag
Kust start efter önskemål
PRIS 4.995:-
